Conoce los grupos de apoyo mutuo emocional en Terrassa y Vallés Occidental
Aquí encontraras toda la información necesaria para saber que son los grupos de apoyo mutuo emocional, que beneficios tiene, que programa terapéutico se sigue y donde puedes encontrar un grupo de apoyo mutuo emocional en Barcelona, Vallés Occidental y Terrassa, para personas con problemas de salud mental y emocional.
¿Son lo mismo los grupos de apoyo mutuo, ayuda mutua o autoayuda?
Si, se refieren a lo mismo. Son diferentes formas de llamarlos pero su funcionamiento principal y básico es el mismo. Lo único que se diferencian es en la aplicación practica y que orientación o programa terapéutico siguen.
¿Qué son los grupos de apoyo mutuo, ayuda mutua o autoayuda?
“Los grupos de apoyo mutuo, ayuda mutua o autoayuda son grupos pequeños y voluntarios estructurados para la ayuda mutua y la consecución de un propósito específico.
Estos grupos están integrados habitualmente por iguales que se reúnen para ayudarse mutuamente en la satisfacción de una necesidad común, para superar un handicap común o problemas que trastornan la vida cotidiana, y conseguir cambios sociales y/o personales deseados.
Los iniciadores y miembros de estos grupos perciben que sus necesidades no son o no pueden ser satisfechas por las instituciones sociales existentes. Los grupos de ayuda mutua enfatizan la interacción social cara a cara y la responsabilidad personal de sus miembros.
Con frecuencia, proporcionan ayuda material así como apoyo emocional; están orientados a la causa del problema y promueven una ideología o conjunto de valores a través de los cuales los miembros del grupo pueden obtener e incrementar un sentimiento de identidad personal”, según la Organización Mundial de la Salud.
Beneficios de los grupos de apoyo mutuo emocional
1. El intercambio de experiencias comunes
Tanto del problema, como los sentimientos asociados y la vía de resolución basado en las experiencias.
2. Proporciona apoyo emocional
Entendido como el hecho de saber acompañar y entender a otro miembro del grupo que padece un problema. El apoyo emocional que se transmite puede ayudar a la persona bien a ajustarse a la situación o bien a cambiar esa situación. En el grupo, los miembros se refuerzan mutuamente. Esto se manifiesta en la comprensión y aceptación de todos los miembros del grupo del programa de 12 pasos.
3. Se intercambia información y apoyo
Al estar formados por personas en distintas fases del manejo de su problema, los miembros nuevos pueden beneficiarse y obtener información de otros miembros que han superado ya los primeros pasos del problema.
4. En el grupo se favorece la reestructuración cognitiva
Proporciona a sus miembros experiencias de afrontamiento para manejar los problemas aumentando el bagaje de recursos.
En este sentido, en el grupo se amplía el rango de percepciones alternativas de los problemas y de las acciones disponibles para manejarlos.
5. El grupo apoya el cambio y acción
A través de modelos de conducta, favoreciendo el cambio actitudinal y conductual a través del compromiso individual, adoptando estrategias de afrontamiento nuevas y más efectivas, así pues promueve la responsabilidad personal.
6. El grupo promueve la autoestima
Las distintas actividades que tienen lugar en los grupos de autoayuda ayudan a superar la pasividad y a mejorar la autoestima.
7. Proporciona una ideología que da significado a las circunstancias particulares de la vida diaria que no se ajustan a la norma
Posibilita un sentido de identidad personal normalizado y reduce los sentimientos de incertidumbre, temor, rechazo…
8. Mayor bienestar psicológico a más la participación
Los asociados que acuden con más periodicidad a la misma, los que tienen una frecuencia más amplia de asistencia y los que más se implican en las actividades son los que experimentan un mayor bienestar.
Por tanto se evidencia una clara relación entre el bienestar psicológico y la participación en la Asociación y del programa de 12 pasos.
Enfoques terapéuticos de los grupos de apoyo mutuo emocional
Suelen ser de 3 clases:
- Grupos de apoyo mutuo emocional dirigidos por profesionales sanitarios de la salud mental a personas con problemas emocionales.
- Grupos de apoyo mutuo emocional de las propias personas con problemas de salud mental y emocional pero sin un enfoque terapéutico claro.
- Grupos de apoyo mutuo emocional formadas solo por personas con problemas de salud mental y emocional con un enfoque terapéutico definido como el programa de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos pero orientados a las emociones.
¿En que consiste el programa de 12 pasos para grupos de apoyo mutuo emocional?
Práctica del programa de 12 pasos
El programa está basado en la práctica a través de los 12 pasos y actividades dentro del grupo. Con la práctica de los pasos en nuestra vida se generan nuevas formas de afrontamiento de las situaciones así como una red de apoyo solidario.
Acompañamiento Grupal e individual con la figura del APADRINAMIENTO
Estamos acompañados en todo momento a través de todos los que formamos parte del grupo y de una persona (madrina o padrino) que nos servirá para guiarnos, por lo que ya nunca estaremos solos.
Reuniones diarias y semanales de forma presencial y virtual / online
Asistimos a reuniones con frecuencia para ir poco a poco hablando sobre nuestros problemas emocionales y escuchar a otros, con el fin de conocernos a nosotros mismos.
Experiencias vividas y superadas muy diversas y variadas para superar problemas emocionales
Compartimos nuestras mutuas experiencias fortalezas y esperanzas con el fin de sentirnos identificados y resolver nuestros problemas emocionales. Nos basamos en experiencias vividas y superadas o en vías de superación
Actividades dentro del grupo para poner en práctica el programa, afrontar situaciones y fortalecernos emocionalmente, así como para obtener tranquilidad.
Aprendemos una nueva manera de vivir en todas las áreas de la vida, poniendo en práctica dentro del grupo todo lo necesario, a través de actividades dentro de la agrupación y sus miembr@s.
Es un programa para aprender una nueva manera de vivir en todas las áreas de la vida, poniendo en práctica dentro del grupo todo lo necesario, para después poder trasladarlo al resto de tu vida.
Terapia grupal orientado a la acción
Es una terapia que esta basada en la práctica a través de los 12 pasos y servicios dentro del grupo. Con esto vamos aprendiendo a cambiar nuestras actitudes y poder aplicarlo en nuestras vidas.
Es un grupo Anónimo
El anonimato nos da libertad de poder expresar lo que sentimos sin ser juzgados. Todo lo que se comenta en las juntas de recuperación no sale de ahí y no se comenta con nadie, ya que el historial de cada persona es de mucho valor y respeto.
Es necesario el autocompromiso, la constancia y estar cansad@ de sufrir
Cada uno es responsable de su propia recuperación, por lo que necesitamos un compromiso con nosotros mismos para poder ver un cambio en nuestras vidas sostenida y mantenida y así tener la serenidad que siempre hemos buscado.
Aporta una visión espiritual a través del Poder Superior
Entendida como una herramienta orientada a la aceptación de las circunstancias que no se tiene control individual.
Así como práctica de oración y meditación que generan estados de tranquilidad y facilita el control emocional ante el problema.
Por lo que dichas herramientas espirituales se pueden considerar junto con la pertenencia al grupo factores de prevención.
¿Qué grupos de apoyo mutuo emocional con el programa de 12 pasos hay en Terrassa y Vallés Occidental?
Grupo de apoyo emocional Buena Voluntad de Emocionales Anónimos en Terrassa, Barcelona.
- Grupo Buena Voluntad Can´ Anglada
- Grupo Buena Voluntad La Maurina
Hola, me gustaría saber si hay grupo de apoyo para padres con hijos con adicción y con dependencia emocional.
Lo estoy pasando mal y nose como manejar está situación.gracias.
Hola, Susana, sí, en el grupo apoyamos toda clase de problemas emocionales, y sin duda si los padres estan con más equilibrio emocional pueden apoyar mejor a sus hijos y enfocarlos en el camino que necesitan. Para más información puedes escribir directamente a [email protected] y ahí te informaremos de como podéis empezar a conocer como funciona nuestra terapia.
Ya no estáis solos!
Hola m agradaría informacio sobre els grups i tb Les terapies
Bon dia, Josep, doncs som un grup de teràpia emocional de 12 passos aplicats a les emocions. Tenim uns quants grups presencials, dos a Terrassa, un a Granollers i un a Hospitalet. Som persones que hem patit emocionalment al llarg de les nostres vides i que hem arribat al grup amb depressions, solitud, dificultat en les relacions, episodis de ira, pèrdues de feina… a poc a poc hem anat aprenent a conèixe’ns i a entendre què ens passava. Amb la teràpia hem pogut anar refent la nostra vida i curant ferides emocionals. A la pàgina web tens les adreces de tots els grups i qualsevol dubte pots escriure’ns també a [email protected]. Si estàs patint emocionalment et podem ajudar, una abraçada
Hola, em dic Núria i m’agradaria saber com funcionen els grups i que he de fer per apuntar-m’hi. Gràcies
Hola, Núria, bon dia! Doncs som un grup de teràpia que funciona amb un programa de vida de 12 passos de recuperació. Ens reunim per parlar del que sentim i a través de les diferents eines del programa anem millorant la nostra vida, guanyant tranquil·litat. Necessitem constància i compromís en la nostra recuperació, això sí. Mira tenim grups a Terrassa, un al barri de ca n’anglada i l’altra a la Maurina, però ara mateix estan tancats a l’agost. Al setembre tornarem a sessionar presencialment, t’esperem quan tu vulguis i podràs veure per tu mateixa com es una sessió de teràpia i veure si et pot ajudar o no. De totes maneres, t’animem a escriure’ns a [email protected] (et respondrà l’Ana) per si t’agradaria que t’enllacéssim a una junta online, tenim un grup de suport online on seguim la nostra teràpia durant la setmana. Si vols més informació o que t’hi connectem per veure com és una sessió estarem encantats de rebre’t i et podrem resoldre dubtes al final de la junta.
Recorda que no estàs sola i si necessites ajuda emocional som aquí!