Grupo Apoyo Vélez Málaga y Axarquía

¿Sufres depresión, ansiedad, fobias, angustia, baja autoestima, obsesiones, soledad, preocupaciones, celos, ira, conflictos familiares, personales o laborales, conductas compulsivas…?. ¿Necesitas ayuda?… ¡Recupera tu vida, tu tranquilidad y tu estabilidad emocional con un grupo de apoyo en Vélez Málaga!

1. ¿Qué son los grupos de apoyo mutuo emocional?

Los grupos de apoyo mutuo son comunidades de personas que se reúnen regularmente para compartir sus experiencias, desafíos y éxitos en un entorno seguro y comprensivo. Estos grupos están formados por personas que enfrentan problemas emocionales y mentales, tales como ansiedad, depresión, obsesiones, angustia y cualquier dificultad emocional o trastorno que influya negativamente a la vidas de las personas que conforman el grupo.

Los grupos de apoyo mutuo son una valiosa fuente de apoyo emocional y orientación para muchas personas en todo el mundo.

2. ¿Son los mismo los grupos de apoyo mutuo, ayuda mutua o autoayuda?

Sí, son diferentes formas de llamarlos. Solo existen pequeñas diferencias, pero su funcionamiento principal y básico es el mismo.

3. ¿Qué tipo de grupos de apoyo emocional existen?

• Terapia de grupo, dirigidos por profesionales sanitarios de la salud mental a personas con trastornos de salud mental y emocional.
• Grupos de ayuda mutua general, de las propias personas con problemas de salud mental y emocional.
• Grupos de apoyo mutuo emocional formadas solo por personas con problemas de salud emocional con un enfoque terapéutico definido, como es el programa de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos pero orientados a las emociones, como ansiedad, depresión, obsesiones…para recuperar nuestra salud mental y nuestra tranquilidad.

4. ¿En que consiste el programa de 12 pasos y el grupo de apoyo en Vélez Málaga?

Programa de 12 pasos

El programa de 12 pasos ofrece un conjunto de pasos y principios que guían tu proceso de recuperación personal. A través del programa de 12 pasos tenemos una búsqueda consciente y constante del mejoramiento del carácter y la conducta (comportamiento), por lo que se generan nuevas formas de afrontamiento de las situaciones y así el resultado es una serenidad genuina y duradera. Además estos pasos te ayudan a abordar patrones de pensamientos negativos y te ayuda a desarrollar una vida más saludable mental y emocionalmente.

El programa de 12 pasos se apoya en parte en el modelo de terapia cognitivo conductual y terapia de aceptación y compromiso.

Compartimos nuestras mutuas experiencias.

Somos un grupo de apoyo mutuo en el que compartimos nuestras mutuas experiencias, fortalezas y esperanzas con el fin de sentirnos identificados y resolver nuestros problemas emocionales. Dentro del grupo hay personas en diferentes fases de su recuperación, no damos consejos, por lo que solo nos basamos en experiencias vividas y superadas de otros miembros del grupo que se han recuperado.

Al ser un grupo de ayuda mutua, solo lo formamos personas que tenemos problemas emocionales, por lo que no hay profesionales entre nosotros, ni buscamos o hacemos negocios entre nosotros. Nuestro único objetivo es alcanzar nuestra tranquilidad emocional y mental.

Asistimos con frecuencia a las reuniones

Asistimos a reuniones o juntas de recuperación con frecuencia para ir, poco a poco hablando sobre nuestros problemas emocionales y escuchar a otros, con el fin de conocernos a nosotros mismos y que cada experiencia nos sirva para alcanzar la resolución del problema emocional que tengamos.

Estamos orientados a la acción

Es una terapia que está basada en la práctica a través de los 12 pasos y actividades ocupacionales dentro del grupo. Con esto vamos aprendiendo a cambiar nuestras actitudes y conductas adoptando nuevas estrategias de afrontamiento y más efectivas y poder aplicarlo en nuestras vidas. Esto ayuda a superar la pasividad y a mejorar la autoestima.

Acompañamiento grupal e individual en el grupo

Ya no estaremos solos, puesto que el grupo y la figura del apadrinamiento (el padrino o madrina) nos acompaña en la aplicación de los 12 pasos para poder alcanzar la tranquilidad emocional. 

Somos un grupo anónimo

El anonimato nos da libertad de poder expresar lo que sentimos sin ser juzgados. Todo lo que se comenta en las reuniones de recuperación no sale de ahí y no se comenta con nadie, ya que es el historial de cada persona es de muchísimo valor y respeto, puesto que son vidas humanas.

Autocompromiso y Responsabilidad personal

El Autocompromiso se va adquiriendo de poco a poco. Cada uno es responsable de su propia recuperación, por lo que necesitamos un compromiso con nosotros mismos para poder ver un cambio en nuestras vidas y tener la serenidad que siempre hemos buscado. El grupo te anima y motiva a seguir adelante, con una metas y expectativas más realistas, alcanzables y progresivas, celebrando tus logros, por pequeños que sean.

Poner en práctica herramientas de Relajación

El programa de 12 pasos ofrece herramientas orientadas a la aceptación de las circunstancias que no se tiene control individual. Así como la práctica de algunas oraciones y meditaciones que generan estados de tranquilidad y facilita el control emocional ante el problema.

5. ¿Cuándo y donde se hacen las reuniones semanales del grupo apoyo de Vélez Málaga?

Nuestras reuniones semanales son:

Todos los Lunes de 10:00 a 12:00 de la mañana.

En la Casa Municipal de Asociaciones “Manuel Berenguer” Vélez-Málaga. Despacho 3.

Información y contacto por Whassapp: 617 52 25 54

Reserva Tu plaza en:

• Whasapp: 617 53 25 54
• App de eventos Mettud, en el siguiente enlace, aquí!

*Plazas limitadas y entrada gratuita*

¿Necesitas ayuda? ¿Estás cansad@ de sufrir?

¡Recupera tu vida, tu tranquilidad y tu estabilidad emocional con un grupo de apoyo en Vélez Málaga!